貴哥（靜心湖） 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貴哥（靜心湖）

半馬 | 02:35:25 | 07:21/km | 第16半馬

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	02:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+01'48")

01:03'13"

10 km

(01:03'13")

00:31'57" (+02'29")

15 km

(01:32'41")

00:29'28"

01:04'30" (+01'17")

20 km

(02:07'43")

00:35'02" (+05'34")

Finish

(02:35:25)

日期: 2020-10-10 04:34 - 總爬升: 199 m - 地點: 青草湖，交大 - 卡路里: 1339 Cal

基本訓練

賽後評分: 再努力
給 3 星

10月累積里程 : 535.37 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Wendy嘉文, Joseph wu 和其他 4 人說推

·

飛龍恭喜順利完賽

2020-10-10 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'13"	00:13'06"
3	06'04"	00:19'10"
4	06'05"	00:25'15"
5	06'01"	00:31'16"
6	06'07"	00:37'23"
7	06'38"	00:44'01"
8	06'40"	00:50'41"
9	06'42"	00:57'23"
10	05'50"	01:03'13"
11	05'43"	01:08'56"
12	05'45"	01:14'41"
13	06'01"	01:20'42"
14	06'08"	01:26'50"
15	05'51"	01:32'41"
16	05'42"	01:38'23"
17	05'35"	01:43'58"
18	10'22"	01:54'20"
19	07'13"	02:01'33"
20	06'10"	02:07'43"
21	07'07"	02:14'50"
22	08'09"	02:22'59"
23	10'06"	02:33'05"
23.3	08'39"	02:35'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km