5.2 km | 00:29:33 | 05:40/km日期: 2020-10-09 05:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'06" / 05'19" / 05'36" / 05'26" / 05'45" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
435.67 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚3代 粉紫 Y拖-5 39 累積 :
812.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'19" | 00:11'25" |
3 | 05'36" | 00:17'01" |
4 | 05'26" | 00:22'27" |
5 | 05'45" | 00:28'12" |
5.2 | 06'47" | 00:29'33" |