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哲仁
基隆
ID 451607
69 位追隨者
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哲仁
半馬
|
02:12:25
|
06:16/km
|
第21半馬
Whoever you are We RUN!
官方成績
日期
2020-09-12
成績
02:12:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'23")
00:31'23" (+00'41")
01:02'05"
10 km
(01:02'05")
00:30'42"
15 km
(01:34'19")
00:32'14" (+01'32")
01:03'00" (+00'55")
20 km
(02:05'05")
00:30'46" (+00'04")
Finish
(02:12:25)
日期:
2020-10-07 14:57
-
平均心率:
135
-
卡路里:
896 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'56"
(06'56")
06'56" (+01'15")
1000 / 1000
2
06'00"
(12'56")
06'00" (+00'19")
1000 / 2000
3
06'01"
(18'58")
06'01" (+00'20")
1000 / 3000
4
06'21"
(25'19")
06'21" (+00'40")
1000 / 4000
5
06'03"
(31'22")
06'03" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(37'19")
05'56" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'58"
(43'17")
05'58" (+00'17")
1000 / 7000
8
06'19"
(49'37")
06'19" (+00'38")
1000 / 8000
9
06'19"
(55'56")
06'19" (+00'38")
1000 / 9000
10
06'08"
(01:02'05")
06'08" (+00'27")
1000 / 10000
11
08'17"
(01:10'22")
08'17" (+02'36")
1000 / 11000
12
06'13"
(01:16'36")
06'13" (+00'32")
1000 / 12000
13
05'46"
(01:22'22")
05'46" (+00'05")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:28'31")
06'08" (+00'27")
1000 / 14000
15
05'47"
(01:34'18")
05'47" (+00'06")
1000 / 15000
16
06'32"
(01:40'51")
06'32" (+00'51")
1000 / 16000
17
06'09"
(01:47'00")
06'09" (+00'28")
1000 / 17000
18
05'51"
(01:52'52")
05'51" (+00'10")
1000 / 18000
19
06'01"
(01:58'53")
06'01" (+00'20")
1000 / 19000
20
06'11"
(02:05'05")
06'11" (+00'30")
1000 / 20000
21
05'41"
(02:10'47")
05'41"
1000 / 21000
22
01'38"
(02:12'25")
05'31"
296 / 21296
心率 步頻 正常。
賽後評分:
😀僅藉此登錄一場半馬😀
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
381.09 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
刁康平
,
馬崑庭
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
楊志民
運動愉快
2020-10-07 17:37 ·
1
個人推
張來進
晚安~跑步愉快~厲害👍
2020-10-07 17:39 ·
1
個人推
揭🈶忠
半馬運動愉快👍
2020-10-07 18:46 ·
1
個人推
Shunzon
晚安！連2天半馬真強大👍
2020-10-07 18:48 ·
1
個人推
我
大仔晚安，半馬愉快。
2020-10-07 19:08 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，又是個半馬，超強，超棒👍！
2020-10-07 19:18 ·
1
個人推
跑天下
晚安！午後自主半🐎心情愉快～
2020-10-07 19:21 ·
1
個人推
陸盈村
大哥跑步愉快！
2020-10-07 19:22 ·
1
個人推
Ming Yeh
半馬運動愉快！
2020-10-07 19:47 ·
1
個人推
曾國達
半🐎愉快
2020-10-07 19:48 ·
1
個人推
許小彤
哲仁哥晚安！
2020-10-07 19:57 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安～連兩天的半馬，五告讚喔！👏👏👍
2020-10-07 20:03 ·
1
個人推
戴永承
晚安，接連半馬跑，耐力十足體能好！
2020-10-07 20:09 ·
1
個人推
Tun45
晚安~半馬跑*2 讚喔!👍
2020-10-07 20:31 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，半馬漂亮心率，快速，又是山坡跑，厲害吶~好充實的午后，運動愉快~
2020-10-07 20:53 ·
1
個人推
李國展
大哥半馬愉快！
2020-10-07 20:54 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
哲仁兄晚安，自主半馬愉快。
2020-10-07 21:28 ·
1
個人推
彭美珍
晚安，半馬愉快
2020-10-07 22:14 ·
1
個人推
簡銘進
哲仁哥晚安，半馬飆速愉快!
2020-10-07 22:48 ·
1
個人推
陳鎔昌
晚安😴半馬愉快
2020-10-07 22:50 ·
1
個人推
高仁榮
晚安 兩天下來平均都維持在6'13"豪力害
2020-10-07 23:11 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~
2020-10-08 07:12 ·
1
個人推
C.C. Tai
早安。半馬愉快
2020-10-08 07:51 ·
1
個人推
李耀同
早安：午後半馬運動愉快！
2020-10-08 09:13 ·
1
個人推
Atta Yang
早安👍
2020-10-08 09:58 ·
1
個人推
我
大仔午安，祝你週四開❤️如意。
2020-10-08 11:27 ·
1
個人推
李百信
午安連續半馬訓練快樂喔~超厲害讚唷~
2020-10-08 11:30 ·
1
個人推
Davi Hsu
午安 半馬愉快 讚
2020-10-08 15:37 ·
1
個人推
陳孫文
哲仁哥：半馬練跑愉快
2020-10-08 15:52 ·
1
個人推
許小彤
哲仁哥：我差一點就失去動力了，我ㄧ度想去旁邊納涼耶🤪
2020-10-08 20:57 ·
1
個人推
Angel
晚安，心率、步頻要正常啊...
2020-10-08 21:58 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
哲仁兄晚安。
2020-10-08 22:16 ·
1
個人推
C.C. Tai
早安。
2020-10-09 08:24 ·
1
個人推
我
大仔早安，連續假期愉快。
2020-10-09 09:43 ·
1
個人推
黃嚴燦
早安半馬愉快
2020-10-09 10:18 ·
1
個人推
陳孫文
哲仁哥：早安、舒心
2020-10-09 11:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'57"
00:06'57"
2
06'00"
00:12'57"
3
06'01"
00:18'58"
4
06'21"
00:25'19"
5
06'04"
00:31'23"
6
05'56"
00:37'19"
7
05'59"
00:43'18"
8
06'19"
00:49'37"
9
06'20"
00:55'57"
10
06'08"
01:02'05"
11
08'17"
01:10'22"
12
06'14"
01:16'36"
13
05'55"
01:22'31"
14
06'00"
01:28'31"
15
05'48"
01:34'19"
16
06'32"
01:40'51"
17
06'09"
01:47'00"
18
05'52"
01:52'52"
19
06'02"
01:58'54"
20
06'11"
02:05'05"
21
05'42"
02:10'47"
21.3
05'30"
02:12'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
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半馬 | 02:12:25 | 06:16/km | 第21半馬
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