Jt Yang 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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半馬 | 01:57:53 | 05:35/km | 第5半馬

2013 台北國道馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	01:57:53
總名次	532 / -
分組名次	19 / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29"

00:54'37"

10 km

(00:54'37")

00:28'08" (+01'39")

15 km

(01:22'59")

00:28'22" (+01'53")

00:58'10" (+03'33")

20 km

(01:52'47")

00:29'48" (+03'19")

Finish

(01:57:53)

日期: 2013-03-17 06:00 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

又完成一次半馬!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 補給與流動廁所安排的很好!
給 5 星

3月累積里程 : 134.67 km

Saucony ProGrid Kinvara 3G 累積 : 1188.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 傅昌興和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

建富真的很厲害。

2013-03-17 22:53 ·

Jt Yang 還好啦!

2013-03-17 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'06"	00:15'57"
4	05'09"	00:21'06"
5	05'23"	00:26'29"
6	05'56"	00:32'25"
7	05'28"	00:37'53"
8	05'30"	00:43'23"
9	05'47"	00:49'10"
10	05'27"	00:54'37"
11	05'33"	01:00'10"
12	05'59"	01:06'09"
13	05'33"	01:11'42"
14	05'42"	01:17'24"
15	05'35"	01:22'59"
16	06'02"	01:29'01"
17	05'55"	01:34'56"
18	06'16"	01:41'12"
19	06'00"	01:47'12"
20	05'35"	01:52'47"
21	05'33"	01:58'20"
21.1	--'--"	01:58'20"

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