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    Patrick Wan 香港
    ID 308628
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Wan
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:45:10 | 04:59/km | 第1半馬
    Whoever you are We RUN!
    官方成績
    日期2020-09-12
    成績01:45:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55"00:53'50"
    10 km(00:53'50")
    		00:28'55" (+04'00")
    15 km(01:27'47")
    		00:33'57" (+09'02")01:12'07" (+18'17")
    20 km(02:05'57")
    		00:38'10" (+13'15")
    Finish(01:45:10)

    日期: 2020-10-08 10:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'21")
    		04'58" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'52"  (15'13")
    		04'52" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'51"  (20'04")
    		04'51" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'43"  (24'48")
    		04'43" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (29'29")
    		04'41" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'21")
    		04'51" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'49"  (39'10")
    		04'49" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'12"  (44'22")
    		05'12" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'06"  (49'29")
    		05'06" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'23")
    		04'54" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'12"  (59'35")
    		05'12" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:04'36")
    		05'00" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:09'22")
    		04'46" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:14'31")
    		05'09" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:19'48")
    		05'16" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:25'15")
    		05'27" (+00'47")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:30'14")
    		04'58" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:35'02")
    		04'48" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:39'55")
    		04'53" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:44'36")
    		04'40"1000 / 21000
    22
    00'33"  (01:45'10")
    		04'26" 127 / 21127
    賽後評分: 爛鬼app
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 320.15 km Nike Vapor fly 4% 累積 : 233.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'05"00:10'28"
    304'52"00:15'20"
    404'51"00:20'11"
    504'44"00:24'55"
    604'41"00:29'36"
    704'51"00:34'27"
    806'48"00:41'15"
    906'36"00:47'51"
    1005'59"00:53'50"
    1107'51"01:01'41"
    1205'13"01:06'54"
    1310'57"01:17'51"
    1404'46"01:22'37"
    1505'10"01:27'47"
    1606'14"01:34'01"
    1711'12"01:45'13"
    1804'58"01:50'11"
    1905'54"01:56'05"
    2009'52"02:05'57"
    2104'40"02:10'37"
    21.104'27"02:11'11"

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