綠茶 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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4.2 km | 00:21:07 | 05:00/km

日期: 2014-11-15 20:16 - 地點: 師大附中甜甜圈 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 04'53" / 05'06" / 05'05" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'53")

04'52"

1000 / 2000

3

05'05"

(14'59")

05'05" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'04")

05'04" (+00'12")

1000 / 4000

5

01'03"

(21'07")

04'55" (+00'03")

214 / 4214

步頻、步幅、步幅身高比例這三角戀情真複雜！
盼能調適到最適當的親密關係。

11月累積里程 : 139.27 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 2411.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Sc Fang, Bear 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'53"	00:09'53"
3	05'06"	00:14'59"
4	05'05"	00:20'04"
4.2	04'53"	00:21'07"

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