Philip Wang 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:48:00 | 01:36/100m

日期: 2014-11-13 21:35 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 724 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 5 - Day 24

Cross Training
5 x 400m, rest 10 sec
1000m easy swim

冇乜態, 400m 6分鐘都on唔到，游慢d算，聽日毅行加油

11月累積里程 : 17.30 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), KC 和其他 5 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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