胖咕嚕 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

胖咕嚕桃園
ID 114048

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5.5 km | 00:24:47 | 04:32/km

日期: 2014-11-05 05:15 - 地點: 武陵高中 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 04'56" / 04'52" / 04'12" / 04'16" / 04'16" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'57" (+00'44")

1010 / 1010

2

04'49"

(09'50")

04'50" (+00'37")

994 / 2005

3

04'16"

(14'06")

04'14" (+00'01")

1006 / 3011

4

04'12"

(18'18")

04'13"

994 / 4005

5

04'24"

(22'42")

04'22" (+00'09")

1004 / 5010

6

02'05"

(24'47")

04'35" (+00'22")

454 / 5463

11月累積里程 : 271.42 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	04'12"	00:14'00"
4	04'16"	00:18'16"
5	04'16"	00:22'32"
5.5	04'27"	00:24'36"

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