10.0 km | 01:17:15 | 07:42/km日期: 2020-10-02 05:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'24" / 07'13" / 07'11" / 10'17" / 08'07" / 09'04" / 07'28" / 07'44" / 07'54" / 08'47" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'56" (+03'46") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'13" | 00:14'37" |
3 | 07'11" | 00:21'48" |
4 | 10'17" | 00:32'05" |
5 | 08'07" | 00:40'12" |
6 | 09'04" | 00:49'16" |
7 | 07'28" | 00:56'44" |
8 | 07'44" | 01:04'28" |
9 | 07'54" | 01:12'22" |
10 | 08'47" | 01:21'09" |
10.0 | 10'40" | 01:21'23" |