Hao J Lin 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.4 km | 00:47:22 | 08:50/km

日期: 2014-11-11 02:19 - 地點: 澳洲墨爾本雅拉河畔 - 卡路里: 352 Cal

Pace: 07'57" / 07'46" / 09'07" / 11'11" / 08'50" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

07'46"

(15'29")

07'46" (+00'04")

1000 / 2000

3

09'07"

(24'36")

09'07" (+01'25")

1000 / 3000

4

11'10"

(35'47")

11'10" (+03'28")

1000 / 4000

5

08'49"

(44'37")

08'49" (+01'07")

1000 / 5000

6

02'45"

(47'22")

07'38"

360 / 5360

11月累積里程 : 322.95 km

New Balance M3190GO 累積 : 496.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 小魚兒和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'46"	00:15'43"
3	09'07"	00:24'50"
4	11'11"	00:36'01"
5	08'50"	00:44'51"
5.4	07'37"	00:47'36"

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