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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    15.0 km | 02:23:25 | 09:32/km
    日期: 2020-10-01 05:37 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
    Pace: 10'41" / 09'42" / 09'49" / 06'28" / 14'37" / 13'23" / 08'26" / 20'10" / 07'06" / 05'47" / 06'08" / 11'28" / 06'09" / 05'30" / 07'52" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'40"  (10'40")
    		10'40" (+05'10")1000 / 1000
    2
    09'42"  (20'23")
    		09'42" (+04'12")1000 / 2000
    3
    09'48"  (30'11")
    		09'48" (+04'18")1000 / 3000
    4
    06'28"  (36'39")
    		06'28" (+00'58")1000 / 4000
    5
    14'37"  (51'17")
    		14'37" (+09'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'22"  (01:04'40")
    		13'22" (+07'52")1000 / 6000
    7
    08'25"  (01:13'05")
    		08'25" (+02'55")1000 / 7000
    8
    20'10"  (01:33'16")
    		20'10" (+14'40")1000 / 8000
    9
    07'05"  (01:40'22")
    		07'05" (+01'35")1000 / 9000
    10
    05'46"  (01:46'09")
    		05'46" (+00'16")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:52'17")
    		06'07" (+00'37")1000 / 11000
    12
    11'28"  (02:03'45")
    		11'28" (+05'58")1000 / 12000
    13
    06'08"  (02:09'53")
    		06'08" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'30"  (02:15'23")
    		05'30"1000 / 14000
    15
    07'51"  (02:23'15")
    		07'51" (+02'21")1000 / 15000
    16
    00'09"  (02:23'25")
    		09'28" (+03'58")16 / 15016
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-水湳中央公園
    中秋連假要幹什麼 當然是出門跑步
    拿到新的團服 材質透氣涼感 舒服
    大家越跑越瘦 怎我越跑越腫 😁😁😁
    順便小跑一下 網美必拍景點走一遭
    超級親民的路線 7k跑快90分
    這不親民 怎才叫親民 😂😂😂
    跑完收工 吃到飽
    一定要來去吃的弘爺漢堡中清店后庄路28號
    好好的高強度一下
    人數眾多 沒標到自己標嘿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 134.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖昌祐, 柯宏昇 和其他 2 人說推
    · 留言
    t a i c 厚~~~~😤
    2020-10-01 22:36 ·
    停不下的腳步 t a i c 😂😁😂😁
    2020-10-02 11:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'41"00:10'41"
    209'42"00:20'23"
    309'49"00:30'12"
    406'28"00:36'40"
    514'37"00:51'17"
    613'23"01:04'40"
    708'26"01:13'06"
    820'10"01:33'16"
    907'06"01:40'22"
    1005'47"01:46'09"
    1106'08"01:52'17"
    1211'28"02:03'45"
    1306'09"02:09'54"
    1405'30"02:15'24"
    1507'52"02:23'16"
    15.009'12"02:23'25"

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