10.1 km | 01:06:45 | 06:36/km日期: 2020-09-30 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'47" / 09'08" / 06'03" / 06'48" / 06'27" / 08'27" / 06'38" / 06'49" / 18'51" / 05'59" / 18'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 09'08" | 00:15'55" |
3 | 06'03" | 00:21'58" |
4 | 06'48" | 00:28'46" |
5 | 06'27" | 00:35'13" |
6 | 08'27" | 00:43'40" |
7 | 06'38" | 00:50'18" |
8 | 06'49" | 00:57'07" |
9 | 18'51" | 01:15'58" |
10 | 05'59" | 01:21'57" |
10.1 | 18'19" | 01:23'59" |