11.0 km | 01:08:36 | 06:13/km日期: 2020-09-28 19:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 12810 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'17" / 06'36" / 06'25" / 06'39" / 05'43" / 05'04" / 06'04" / 05'51" / 05'39" / 06'57" / 06'14" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+02'13") | 1003 / 1003 | 181 / 75 |
2 | | 06'33" (+01'30") | 1007 / 2010 | 184 / 82 |
3 | | 06'22" (+01'19") | 1005 / 3015 | 179 / 87 |
4 | | 06'38" (+01'35") | 1000 / 4016 | 184 / 81 |
5 | | 05'42" (+00'39") | 1001 / 5017 | 191 / 91 |
6 | | 05'03" | 1002 / 6019 | 197 / 100 |
7 | | 06'03" (+01'00") | 1002 / 7022 | 189 / 87 |
8 | | 05'49" (+00'46") | 1003 / 8025 | 195 / 87 |
9 | | 05'39" (+00'36") | 1006 / 9031 | 195 / 90 |
10 | | 06'55" (+01'52") | 1004 / 10036 | 181 / 79 |
11 | | 06'11" (+01'08") | 1007 / 11043 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'36" | 00:13'53" |
3 | 06'25" | 00:20'18" |
4 | 06'39" | 00:26'57" |
5 | 05'43" | 00:32'40" |
6 | 05'04" | 00:37'44" |
7 | 06'04" | 00:43'48" |
8 | 05'51" | 00:49'39" |
9 | 05'39" | 00:55'18" |
10 | 06'57" | 01:02'15" |
11 | 06'14" | 01:08'29" |
11.0 | 07'06" | 01:08'36" |