10.1 km | 00:49:43 | 04:55/km日期: 2014-11-09 07:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'45" / 04'54" / 04'44" / 04'55" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 04'58" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.41 km ![](images/shoe.png)
Asics Asics nimbus 15 darkblue 11-08-2014 累積 :
505.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'45" | 00:14'12" |
4 | 04'54" | 00:19'06" |
5 | 04'44" | 00:23'50" |
6 | 04'55" | 00:28'45" |
7 | 05'17" | 00:34'02" |
8 | 05'06" | 00:39'08" |
9 | 05'06" | 00:44'14" |
10 | 04'58" | 00:49'12" |
10.1 | 04'54" | 00:49'43" |