Shuo 碩 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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2.7 km | 00:16:46 | 06:07/km

日期: 2020-09-25 14:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'29" / 05'51" / 06'00" /

假日輕鬆小慢跑~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 237.74 km

Asics 亞瑟士 TARTHEREDGE 單身臭肥宅藍人累積 : 1510.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

林志豪, 湯家權和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
2.7	06'00"	00:16'46"

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