徐小榕 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐小榕高雄
ID 115743

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4.2 km | 00:32:51 | 07:52/km

日期: 2014-11-09 16:24 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 08'31" / 08'41" / 07'01" / 07'29" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

08'06" (+01'01")

841 / 841

2

08'20"

(15'10")

09'16" (+02'11")

898 / 1740

3

07'20"

(22'30")

07'18" (+00'13")

1003 / 2743

4

07'09"

(29'39")

07'05"

1008 / 3751

5

03'12"

(32'51")

07'35" (+00'30")

421 / 4173

帶著孩子跑澄清湖,上坡下坡小累。

11月累積里程 : 100.09 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 10 years ago

陳世賢, 舞月光和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'41"	00:17'12"
3	07'01"	00:24'13"
4	07'29"	00:31'42"
4.2	06'38"	00:32'51"

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