10.4 km | 01:02:48 | 06:03/km日期: 2014-11-04 18:47 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 05'20" / 06'31" / 06'28" / 06'05" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 05'49" / 06'05" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'27") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'22" | 1014 / 2012 |
| 3 | | 06'32" (+01'10") | 1006 / 3018 |
| 4 | | 06'25" (+01'03") | 1011 / 4029 |
| 5 | | 06'04" (+00'42") | 1012 / 5042 |
| 6 | | 05'58" (+00'36") | 1009 / 6051 |
| 7 | | 05'56" (+00'34") | 1002 / 7054 |
| 8 | | 06'07" (+00'45") | 1016 / 8071 |
| 9 | | 05'45" (+00'23") | 1004 / 9075 |
| 10 | | 06'06" (+00'44") | 1009 / 10085 |
| 11 | | 05'35" (+00'13") | 381 / 10466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'20" | 00:11'12" |
| 3 | 06'31" | 00:17'43" |
| 4 | 06'28" | 00:24'11" |
| 5 | 06'05" | 00:30'16" |
| 6 | 05'56" | 00:36'12" |
| 7 | 05'59" | 00:42'11" |
| 8 | 06'07" | 00:48'18" |
| 9 | 05'49" | 00:54'07" |
| 10 | 06'05" | 01:00'12" |
| 10.4 | 06'59" | 01:02'48" |
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