Johnson Pao 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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8.2 km | 00:43:36 | 05:18/km

日期: 2014-11-04 20:01 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 輕 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 05'36" / 05'21" / 05'45" / 05'24" / 05'27" / 04'50" / 05'06" / 05'00" / 05'05" /

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馬克操+間歇訓練

11月累積里程 : 46.36 km

ASICS 累積 : 1338.6 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 10 years ago

如意, 黃思欣和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'21"	00:10'57"
3	05'45"	00:16'42"
4	05'24"	00:22'06"
5	05'27"	00:27'33"
6	04'50"	00:32'23"
7	05'06"	00:37'29"
8	05'00"	00:42'29"
8.2	05'04"	00:43'36"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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