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Hui Chen Wu
桃園
ID 283058
24 位追隨者
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Hui Chen Wu
半馬
|
02:13:17
|
06:19/km
|
第4半馬
2020 ELLE RUN WITH STYLE
官方成績
日期
2020-09-12
成績
02:13:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'37")
00:28'37" (+00'43")
00:56'31"
10 km
(00:56'31")
00:27'54"
15 km
(01:24'57")
00:28'26" (+00'32")
01:01'39" (+05'08")
20 km
(01:58'10")
00:33'13" (+05'19")
Finish
(02:13:17)
日期:
2020-09-12 06:34
-
平均心率:
163
-
卡路里:
1044 Cal
-
總步數:
23296
-
平均步頻:
174
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'12"
(06'12")
06'11" (+00'48")
1001 / 1001
180 / 89
2
05'25"
(11'37")
05'24" (+00'01")
1000 / 2001
184 / 99
3
05'43"
(17'20")
05'42" (+00'19")
1002 / 3004
185 / 94
4
05'48"
(23'08")
05'47" (+00'24")
1000 / 4004
183 / 94
5
05'37"
(28'45")
05'36" (+00'13")
1000 / 5005
183 / 96
展開計圈分析
6
05'41"
(34'26")
05'39" (+00'16")
1003 / 6008
185 / 95
7
05'50"
(40'16")
05'49" (+00'26")
1002 / 7010
176 / 97
8
05'43"
(45'59")
05'43" (+00'20")
1000 / 8010
187 / 93
9
05'30"
(51'29")
05'29" (+00'06")
1001 / 9012
185 / 98
10
05'39"
(57'08")
05'38" (+00'15")
1002 / 10015
185 / 95
11
05'33"
(01:02'41")
05'32" (+00'09")
1001 / 11017
187 / 96
12
05'24"
(01:08'05")
05'23"
1001 / 12018
186 / 99
13
06'08"
(01:14'13")
06'07" (+00'44")
1000 / 13019
184 / 88
14
06'33"
(01:20'46")
06'31" (+01'08")
1004 / 14023
170 / 90
15
06'26"
(01:27'12")
06'25" (+01'02")
1001 / 15025
166 / 93
16
06'04"
(01:33'16")
06'03" (+00'40")
1002 / 16027
179 / 91
17
09'53"
(01:43'09")
09'52" (+04'29")
1001 / 17028
121 / 83
18
05'47"
(01:48'56")
05'46" (+00'23")
1002 / 18030
187 / 92
19
06'18"
(01:55'14")
06'17" (+00'54")
1000 / 19031
182 / 86
20
07'42"
(02:02'56")
07'41" (+02'18")
1000 / 20031
158 / 82
21
07'37"
(02:10'33")
07'36" (+02'13")
1001 / 21033
157 / 83
22
02'44"
(02:13'17")
05'56" (+00'33")
460 / 21493
178 / 94
賽前宣言:
打掉重練😭
賽後評分:
補給物資非常大器👍🏽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
44.10 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 4 years ago
洪老豬🐷
,
吳東山
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'24"
00:11'36"
3
05'43"
00:17'19"
4
05'44"
00:23'03"
5
05'34"
00:28'37"
6
05'37"
00:34'14"
7
05'29"
00:39'43"
8
05'41"
00:45'24"
9
05'30"
00:50'54"
10
05'37"
00:56'31"
11
05'26"
01:01'57"
12
05'06"
01:07'03"
13
05'55"
01:12'58"
14
05'57"
01:18'55"
15
06'02"
01:24'57"
16
05'54"
01:30'51"
17
08'14"
01:39'05"
18
06'59"
01:46'04"
19
06'14"
01:52'18"
20
05'52"
01:58'10"
21
08'16"
02:06'26"
22
06'27"
02:12'53"
21.5
00'-47"
02:13'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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