8.2 km | 00:53:47 | 06:33/km日期: 2020-09-14 04:32 - 地點: 離家不遠的地方 - 天氣: 爆汗 - 平均心率: 127 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'28" / 06'36" / 06'52" / 06'32" / 06'20" / 06'15" / 06'31" / 08'23" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'04") | 198 / 8198 |
與小苯同跑🏃♀️（恢復跑）
#終於恢復以往的作息活動了😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
325.66 km 
母子🐊 淡粉色Y拖 累積 :
665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'36" | 00:14'04" |
| 3 | 06'52" | 00:20'56" |
| 4 | 06'32" | 00:27'28" |
| 5 | 06'20" | 00:33'48" |
| 6 | 06'15" | 00:40'03" |
| 7 | 06'31" | 00:46'34" |
| 8 | 08'23" | 00:54'57" |
| 8.2 | 06'03" | 00:56'09" |
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