3.0 km | 00:33:00 | 10:53/km日期: 2020-09-13 16:22 - 地點: 老地方 - 平均心率: 98 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3934 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 09'48" / 10'59" / 10'05" / 71'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" | 500 / 500 | 115 / 88 |
2 | | 12'01" (+02'14") | 501 / 1001 | 117 / 70 |
3 | | 11'03" (+01'16") | 501 / 1503 | 125 / 71 |
4 | | 10'52" (+01'05") | 501 / 2004 | 119 / 77 |
5 | | 10'48" (+01'01") | 500 / 2504 | 120 / 76 |
6 | | 10'32" (+00'45") | 502 / 3007 | 117 / 80 |
7 | | 14'26" (+04'39") | 25 / 3032 | 109 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'59" | 00:20'47" |
3 | 10'05" | 00:30'52" |
3.0 | 64'50" | 00:33'00" |