8.4 km | 00:40:33 | 04:50/km日期: 2014-11-05 17:18 - 地點: 公道五 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 80 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'18" / 04'56" / 04'38" / 05'16" / 04'52" / 04'45" / 04'37" / 04'33" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
252.71 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boost 累積 :
1574.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'56" | 00:10'14" |
3 | 04'38" | 00:14'52" |
4 | 05'16" | 00:20'08" |
5 | 04'52" | 00:25'00" |
6 | 04'45" | 00:29'45" |
7 | 04'37" | 00:34'22" |
8 | 04'33" | 00:38'55" |
8.4 | 04'27" | 00:40'33" |