11.5 km | 01:14:42 | 06:28/km日期: 2020-09-09 04:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'27" / 08'32" / 06'32" / 06'41" / 06'24" / 12'07" / 04'49" / 04'48" / 06'36" / 04'42" / 04'46" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+07'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'32" | 526 / 11526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.86 km 
美津濃 shadow 3 累積 :
1425.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'32" | 00:15'59" |
| 3 | 06'32" | 00:22'31" |
| 4 | 06'41" | 00:29'12" |
| 5 | 06'24" | 00:35'36" |
| 6 | 12'07" | 00:47'43" |
| 7 | 04'49" | 00:52'32" |
| 8 | 04'48" | 00:57'20" |
| 9 | 06'36" | 01:03'56" |
| 10 | 04'42" | 01:08'38" |
| 11 | 04'46" | 01:13'24" |
| 11.5 | 04'33" | 01:15'48" |
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