6.0 km | 00:30:01 | 04:58/km日期: 2013-03-14 20:02 - 地點: 福泉-夢時代 - 天氣: OK - 平均心率: 33 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'02" / 04'58" / 04'48" / 05'02" / 04'33" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'37") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'01" (+00'15") | 1006 / 2009 |
3 | | 04'58" (+00'12") | 998 / 3007 |
4 | | 04'46" | 1006 / 4013 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 1007 / 5021 |
6 | | 04'35" | 1013 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.28 km MIZUNO WAVE AERO 9 累積 :
1861.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'02" | 00:10'26" |
3 | 04'58" | 00:15'24" |
4 | 04'48" | 00:20'12" |
5 | 05'02" | 00:25'14" |
6 | 04'33" | 00:29'47" |
6.0 | 05'53" | 00:30'01" |