5.0 km | 00:41:13 | 08:13/km日期: 2020-08-23 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'23" / 06'52" / 07'01" / 09'10" / 10'44" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" (+03'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+02'22") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'52" | 00:14'15" |
| 3 | 07'01" | 00:21'16" |
| 4 | 09'10" | 00:30'26" |
| 5 | 10'44" | 00:41'10" |
| 5.0 | 07'41" | 00:41'14" |
Johnson LIN 說推
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