BrYan Cheung 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:45:40 | 05:00/km | 第1半馬

第三十七屆綠色半馬拉松及10公里

官方成績
日期	2014-11-02
成績	01:45:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37" (+01'30")

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:23'07"

15 km

(01:14'50")

00:27'06" (+03'59")

00:53'21" (+05'37")

20 km

(01:41'05")

00:26'15" (+03'08")

Finish

(01:45:40)

日期: 2014-11-02 07:00 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Heart Avg 169 Max 190

11月累積里程 : 182.84 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 840.4 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 10 years ago

寶妮, NamLi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'23"	00:09'32"
3	04'34"	00:14'06"
4	04'56"	00:19'02"
5	05'35"	00:24'37"
6	04'57"	00:29'34"
7	04'41"	00:34'15"
8	04'49"	00:39'04"
9	04'27"	00:43'31"
10	04'13"	00:47'44"
11	04'58"	00:52'42"
12	06'12"	00:58'54"
13	05'48"	01:04'42"
14	05'15"	01:09'57"
15	04'53"	01:14'50"
16	04'55"	01:19'45"
17	04'32"	01:24'17"
18	05'09"	01:29'26"
19	05'37"	01:35'03"
20	06'02"	01:41'05"
20.8	05'16"	01:45'32"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km