郭紘綸 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭紘綸新竹
ID 5598

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18.5 km | 02:06:16 | 06:48/km

日期: 2014-10-28 08:51 - 總爬升: 263 m - 地點: 青青草原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 08'02" / 06'58" / 05'58" / 06'15" / 05'43" / 06'20" / 07'04" / 07'09" / 06'29" / 07'58" / 06'53" / 07'19" / 06'20" / 06'18" / 06'11" / 06'27" / 08'11" / 07'04" / 06'47" /

Y拖18k初體驗

10月累積里程 : 359.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 楓昕和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'58"	00:15'00"
3	05'58"	00:20'58"
4	06'15"	00:27'13"
5	05'43"	00:32'56"
6	06'20"	00:39'16"
7	07'04"	00:46'20"
8	07'09"	00:53'29"
9	06'29"	00:59'58"
10	07'58"	01:07'56"
11	06'53"	01:14'49"
12	07'19"	01:22'08"
13	06'20"	01:28'28"
14	06'18"	01:34'46"
15	06'11"	01:40'57"
16	06'27"	01:47'24"
17	08'11"	01:55'35"
18	07'04"	02:02'39"
18.5	06'47"	02:06'16"

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朋友動態

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