粘明郎 2014/11/01 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

11.0 km | 00:55:43 | 05:03/km

日期: 2014-11-01 18:19 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'09" / 04'47" / 04'53" / 04'55" / 05'01" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'49" / 04'41" / 06'48" / 07'31" /

每月第一天，貫例跑~~~ XD

11月累積里程 : 227.58 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳節亮, 許修嘉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'47"	00:09'56"
3	04'53"	00:14'49"
4	04'55"	00:19'44"
5	05'01"	00:24'45"
6	04'49"	00:29'34"
7	04'51"	00:34'25"
8	04'46"	00:39'11"
9	04'49"	00:44'00"
10	04'41"	00:48'41"
11	06'48"	00:55'29"
11.0	07'21"	00:55'43"

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