Anita Liang 2020/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liang 新北市
ID 251333

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0.4 km | 00:05:06 | 13:04/km

日期: 2020-08-31 22:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 12'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 30.18 km

mizuno rider 19 累積 : 981.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'44"	00:05'01"

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