莫仔 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:24:21 | 04:42/km

日期: 2014-10-31 20:18 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" / 04'05" / 04'04" / 04'30" / 04'38" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

04'46"

3013 / 3013

2

09'57"

(24'21")

04'34"

2174 / 5187

神岡YA跑團~

10月累積里程 : 303.65 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'05"	00:10'18"
3	04'04"	00:14'22"
4	04'30"	00:18'52"
5	04'38"	00:23'30"
5.2	05'05"	00:24'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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