Eric Ng 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Ng 新界
ID 45136

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4.5 km | 00:31:01 | 06:50/km

日期: 2014-10-28 22:21 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 07'00" / 06'36" / 07'07" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

999 / 999

2

07'04"

(13'39")

06'59" (+00'24")

1009 / 2009

3

06'40"

(20'19")

06'37" (+00'02")

1006 / 3015

4

07'03"

(27'22")

07'05" (+00'30")

993 / 4009

5

03'39"

(31'01")

06'43" (+00'08")

542 / 4552

10月累積里程 : 82.94 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 318.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

新移民, Carol Kwok 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'00"	00:13'37"
3	06'36"	00:20'13"
4	07'07"	00:27'20"
4.5	06'58"	00:31'01"

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