12.6 km | 01:35:04 | 07:33/km日期: 2020-08-29 05:22 - 總爬升: 114 m - 地點: 名間同源圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'34" / 07'23" / 07'12" / 06'54" / 08'11" / 05'47" / 07'23" / 06'38" / 10'06" / 06'07" / 09'21" / 08'12" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'23" | 00:14'57" |
3 | 07'12" | 00:22'09" |
4 | 06'54" | 00:29'03" |
5 | 08'11" | 00:37'14" |
6 | 05'47" | 00:43'01" |
7 | 07'23" | 00:50'24" |
8 | 06'38" | 00:57'02" |
9 | 10'06" | 01:07'08" |
10 | 06'07" | 01:13'15" |
11 | 09'21" | 01:22'36" |
12 | 08'12" | 01:30'48" |
12.6 | 07'15" | 01:35'04" |