BC 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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5.8 km | 00:32:13 | 05:33/km

日期: 2014-10-29 22:23 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'19" / 05'42" / 05'37" / 05'14" / 05'44" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'17"

985 / 985

2

05'41"

(09'55")

05'38" (+01'21")

1007 / 1992

3

05'39"

(15'34")

05'37" (+01'20")

1004 / 2997

4

05'13"

(20'47")

05'13" (+00'56")

996 / 3994

5

05'49"

(26'36")

05'46" (+01'29")

1006 / 5000

6

04'37"

(31'13")

05'46" (+01'29")

800 / 5800

生病中~.~
跑落氣喘喘，
快D好啦!!

10月累積里程 : 156.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 769.5 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

新移民, JK 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

悠跑 Shan 好快好喇！

2014-10-30 11:49 ·

BC Carol, Shan 應該多兩日就可以好返~
多謝開心 ^^

2014-10-30 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	05'42"	00:10'01"
3	05'37"	00:15'38"
4	05'14"	00:20'52"
5	05'44"	00:26'36"
5.8	05'45"	00:31'13"

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