楊宗杰 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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8.0 km | 00:42:46 | 05:20/km

日期: 2014-10-31 18:22 - 地點: 東新街 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'49" / 05'20" / 05'11" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 726'11" /

爬坡訓練

10月累積里程 : 222.28 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

笨大熊, 威諾和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'49"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'11"	00:21'31"
5	05'29"	00:27'00"
6	05'21"	00:32'21"
7	05'20"	00:37'41"
7.9	05'22"	00:42'46"

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朋友動態

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