安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.1 km | 01:05:47 | 05:24/km

日期: 2014-10-30 16:37 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 05'28" / 05'39" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'20" / 05'20" / 05'22" / 05'14" / 05'30" / 05'25" / 06'14" /

減肥瘦身慢跑~~~~
小腿外側有痠有緊的感覺!!!!!
要休息一下了

10月累積里程 : 339.13 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

這是我, 楊小明和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'28"	00:11'19"
3	05'39"	00:16'58"
4	05'16"	00:22'14"
5	05'14"	00:27'28"
6	05'14"	00:32'42"
7	05'20"	00:38'02"
8	05'20"	00:43'22"
9	05'22"	00:48'44"
10	05'14"	00:53'58"
11	05'30"	00:59'28"
12	05'25"	01:04'53"
12.1	06'13"	01:05'48"

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