賴韋成 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴韋成宜蘭
ID 486318

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4.5 km | 01:09:16 | 15:27/km

日期: 2020-08-24 18:00 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 07'37" / 10'17" / 10'24" / 64'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35"

992 / 992

2

07'30"

(13'03")

07'28" (+01'53")

1004 / 1996

3

10'29"

(23'32")

10'23" (+04'48")

1008 / 3005

4

10'24"

(33'56")

10'26" (+04'51")

995 / 4001

5

30'54"

(01:04'50")

01:05'43" (+00'08")

470 / 4471

8月累積里程 : 81.16 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

黃建家和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'37"	00:13'15"
3	10'17"	00:23'32"
4	10'24"	00:33'56"
4.5	65'33"	01:04'50"

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