吳宗憲 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗憲屏東
ID 106213

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4.4 km | 00:50:58 | 11:30/km

日期: 2020-08-19 20:13 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 12'36" / 11'05" / 11'13" / 10'46" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

12'25" (+01'27")

1013 / 1013

2

11'05"

(23'41")

11'06" (+00'08")

997 / 2011

3

11'35"

(35'16")

11'15" (+00'17")

1029 / 3040

4

10'56"

(46'12")

10'58"

996 / 4037

5

04'27"

(50'39")

10'23"

428 / 4465

8月累積里程 : 43.56 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	11'05"	00:23'41"
3	11'13"	00:34'54"
4	10'46"	00:45'40"
4.5	10'42"	00:50'39"

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