CC WANG 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
ID 8233

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21.2 km | 01:53:24 | 05:20/km

日期: 2014-10-14 06:07 - 地點: 自行車道(萬巒大橋-潮州大橋折返跑) - 天氣: 涼涼轉熱 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'12" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 05'44" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'52" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'28" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'16" / 05'12" / 04'57" /

今天早起自練個半馬~~
下個月阿里港要比這更快!!
加油!!!

10月累積里程 : 95.01 km

Mizuno Sayonara2 累積 : 1229.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

品衡(慢慢蛇), 黃世賢和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'24"	00:16'04"
4	05'28"	00:21'32"
5	05'16"	00:26'48"
6	05'44"	00:32'32"
7	05'24"	00:37'56"
8	05'32"	00:43'28"
9	05'24"	00:48'52"
10	05'20"	00:54'12"
11	05'52"	01:00'04"
12	05'20"	01:05'24"
13	05'16"	01:10'40"
14	05'12"	01:15'52"
15	05'08"	01:21'00"
16	05'28"	01:26'28"
17	05'04"	01:31'32"
18	05'08"	01:36'40"
19	05'04"	01:41'44"
20	05'16"	01:47'00"
21	05'12"	01:52'12"
21.2	04'56"	01:53'24"

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