小傅子 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

小傅子新竹
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3.8 km | 00:31:08 | 08:14/km

日期: 2013-10-28 21:14 - 地點: 竹香南北路河濱兩岸 - 天氣: 涼爽赤足好天氣 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 08'04" / 08'31" / 08'19" / 08'03" /

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

鞋子丟一旁

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全程赤足恢復跑，讓腳底按摩釋放後腳跟阿基里斯腱

10月累積里程 : 203.37 km

Android 上傳 | 11 years ago

Debbie , 黃琦淨和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'31"	00:16'35"
3	08'19"	00:24'54"
3.8	08'03"	00:31'08"

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