小傅子 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

小傅子新竹
ID 193

212 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第11半馬

2013 Run To Love 創世冬季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-10-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	2552 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02" (+02'58")

01:06'18" (+06'05")

10 km

(01:06'18")

00:33'16" (+03'12")

15 km

(01:36'22")

00:30'04"

01:00'13"

20 km

(02:06'31")

00:30'09" (+00'05")

Finish

()

日期: 2013-10-27 05:48 - 總爬升: 211 m - 地點: 高雄公益路跑 - 天氣: 溫暖南台灣 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

超爽的路跑天氣，吃吃喝喝拍照。玩跑啦！

賽前宣言: 南部人的熱情我來了~

10月累積里程 : 203.37 km

MIZUNO MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1698.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

深般若, Debbie 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

小傅子

Min謝謝你喔~~~

2013-10-28 22:32 ·

膽固醇恭喜押 ^^

2013-10-31 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'14"	00:14'29"
3	06'21"	00:20'50"
4	05'57"	00:26'47"
5	06'15"	00:33'02"
6	05'59"	00:39'01"
7	06'09"	00:45'10"
8	08'07"	00:53'17"
9	06'19"	00:59'36"
10	06'42"	01:06'18"
11	05'48"	01:12'06"
12	06'24"	01:18'30"
13	05'58"	01:24'28"
14	05'48"	01:30'16"
15	06'06"	01:36'22"
16	05'48"	01:42'10"
17	07'12"	01:49'22"
18	05'51"	01:55'13"
19	06'23"	02:01'36"
20	04'55"	02:06'31"
20.3	01'48"	02:07'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km