鐘 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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1.9 km | 00:15:47 | 08:30/km

日期: 2020-08-01 20:53 - 平均心率: 23 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2920 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'55"

1006 / 1006

167 / 86

2

08'49"

(15'47")

10'19" (+03'24")

853 / 1860

198 / 48

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 17.16 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Emily 和其他 39 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.9	10'20"	00:15'47"

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