余倉宏 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

余倉宏高雄
ID 436683

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5.0 km | 00:28:26 | 05:37/km

日期: 2020-07-08 18:45 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'10" / 03'50" / 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

06'39" (+01'46")

1226 / 1226

2

03'55"

(12'05")

04'53"

801 / 2027

3

05'26"

(17'31")

05'24" (+00'31")

1003 / 3031

4

05'23"

(22'54")

05'22" (+00'29")

1002 / 4034

5

05'13"

(28'07")

05'11" (+00'18")

1003 / 5037

6

00'08"

(28'15")

04'22"

30 / 5067

7月累積里程 : 5.05 km

ZEPRO 雲豹累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳明宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	03'50"	00:12'00"
3	05'21"	00:17'21"
4	05'23"	00:22'44"
5	05'15"	00:27'59"
5.1	03'55"	00:28'15"

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