★K.W.Chang★ 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:43:19 | 06:08/km

日期: 2020-08-07 07:23 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 06'02" / 05'40" / 05'48" / 05'41" / 05'49" / 06'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+01'35")

993 / 993

2

06'01"

(13'14")

06'01" (+00'21")

999 / 1993

3

05'46"

(19'00")

05'43" (+00'03")

1008 / 3001

4

05'48"

(24'48")

05'44" (+00'04")

1008 / 4010

5

05'41"

(30'29")

05'40"

1002 / 5012

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

強者生存W3

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天早上宜蘭運動公園田徑場湧現一大群中小學學生，似乎是地區對抗賽的第二天賽程即將登場。

8月累積里程 : 219.37 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

弱雞民, 張艾迪和其他 11 人說推

·

張家瑋早安，晨運愉快

2020-08-07 09:11 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，今天下雨機率20%

2020-08-07 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'02"	00:13'20"
3	05'40"	00:19'00"
4	05'48"	00:24'48"
5	05'41"	00:30'29"
6	05'49"	00:36'18"
7	06'23"	00:42'41"
7.1	04'59"	00:42'58"

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朋友動態

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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