小捲 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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6.8 km | 00:38:57 | 05:45/km

日期: 2014-10-23 18:41 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'58" / 05'51" / 05'20" / 05'55" / 05'29" / 06'02" / 05'49" /

基本訓練

練跑，練心
一直覺得腳不舒服
但跑了又覺得還好
唉～好煩

10月累積里程 : 317.99 km

NB 3190 累積 : 1229.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Fang 和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

Eva 貓空路跑賽前要安排休息囉! 一起加油 ^^

2014-10-24 08:57 ·

2 個人推

nOne 心裡想著起床出去走走,想跑就跑,速度距離都不想,跑到內心平靜舒服就好!

2014-10-25 21:48 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	05'20"	00:17'09"
4	05'55"	00:23'04"
5	05'29"	00:28'33"
6	06'02"	00:34'35"
6.8	05'50"	00:39'04"

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