粘明郎 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.7 km | 01:08:21 | 05:22/km

日期: 2014-10-22 18:05 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 05'08" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'08" / 08'51" /

10月累積里程 : 115.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, caster_J 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'07"	00:10'15"
3	05'11"	00:15'26"
4	05'10"	00:20'36"
5	05'06"	00:25'42"
6	05'06"	00:30'48"
7	05'04"	00:35'52"
8	05'13"	00:41'05"
9	05'18"	00:46'23"
10	05'23"	00:51'46"
11	05'17"	00:57'03"
12	05'08"	01:02'11"
12.7	08'51"	01:08'21"

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