★K.W.Chang★ 2020/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:43:55 | 06:14/km

日期: 2020-08-04 07:03 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'03" / 06'10" / 06'04" / 06'12" / 05'58" / 05'52" / 05'52" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'05")

998 / 998

2

06'10"

(13'07")

06'09" (+00'17")

1000 / 1999

3

06'10"

(19'17")

06'08" (+00'16")

1004 / 3003

4

06'12"

(25'29")

06'09" (+00'17")

1008 / 4011

5

05'58"

(31'27")

05'58" (+00'06")

999 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

強者生存W3D2

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，颱風走了，今天又要開始熱啦

8月累積里程 : 219.37 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 盧天龍和其他 14 人說推

·

張家瑋運動舒心

2020-08-05 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'10"	00:13'13"
3	06'04"	00:19'17"
4	06'12"	00:25'29"
5	05'58"	00:31'27"
6	05'52"	00:37'19"
7	05'52"	00:43'11"
7.0	05'56"	00:43'28"

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朋友動態

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