7.2 km | 00:45:10 | 06:16/km日期: 2014-10-23 19:02 - 總爬升: 259 m - 地點: 燈壞了好幾個的藍色公路 - 天氣: 不算冷但還是鼻水氣溫 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%
Pace: 07'06" / 07'06" / 07'16" / 10'02" / 05'49" / 04'53" / 04'47" / 00'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'16") | 994 / 994 |
2 | | 07'05" (+02'19") | 1003 / 1998 |
3 | | 07'12" (+02'26") | 1000 / 2999 |
4 | | 10'08" (+05'22") | 994 / 3993 |
5 | | 05'49" (+01'03") | 1003 / 4996 |
6 | | 04'46" | 859 / 5855 |
7 | | 04'52" (+00'06") | 959 / 6815 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 228 / 7044 |
(手動改紀錄)第一趟折返,手機每次都跟藍色公路犯沖T.T
下坡還是不太會掌控腳步,亂跑小心跌倒~
10月累積里程 :
176.29 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 8KS-31669 累積 :
2429.1 kmAndroid - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'06" | 00:14'12" |
3 | 07'16" | 00:21'28" |
4 | 10'02" | 00:31'30" |
5 | 05'49" | 00:37'19" |
6 | 04'53" | 00:42'12" |
7 | 04'47" | 00:46'59" |
7.0 | 04'08" | 00:47'10" |