5.7 km | 00:44:34 | 07:47/km日期: 2014-10-15 07:30 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 07'21" / 07'29" / 07'32" / 08'03" / 07'27" / 07'51" / 07'41" / 08'11" / 07'44" / 03'53" /
基本訓練
(null) -- 王傑-你是我胸口永遠的痛
(null) -- 黃力行-冷水澡
(null) -- 叮噹-夜貓-11.長大
(null) -- 張雨生-天天想你
(null) -- 王傑-紅塵有你
(null) -- 張惠妹+張雨生-我最深愛的人傷我卻是最深
(null) -- 江蕙-當時欲嫁
(null) -- 胡彥斌~失業情歌
(null) -- 方炯鑌-好人壞人
(null) -- 丁噹 夜貓-04 夜貓 1
10月累積里程 : 82.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'21" | 00:14'06" |
| 3 | 07'29" | 00:21'35" |
| 4 | 07'32" | 00:29'07" |
| 5 | 08'03" | 00:37'10" |
| 6 | 07'27" | 00:44'37" |
| 7 | 07'51" | 00:52'28" |
| 8 | 07'41" | 01:00'09" |
| 9 | 08'11" | 01:08'20" |
| 10 | 07'44" | 01:16'04" |
| 10.4 | 07'39" | 01:18'51" |
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