6.5 km | 01:21:29 | 12:33/km日期: 2020-07-31 06:19 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 14'41" / 16'44" / 15'10" / 53'53" / 07'50" / 11'45" / 13'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
99.57 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3(黑) 累積 :
511.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'41" | 00:14'41" |
2 | 16'44" | 00:31'25" |
3 | 15'10" | 00:46'35" |
4 | 53'53" | 01:40'28" |
5 | 07'50" | 01:48'18" |
6 | 11'45" | 02:00'03" |
6.5 | 13'04" | 02:06'27" |