5.0 km | 00:28:46 | 05:42/km日期: 2014-10-15 23:23 - 地點: 北投 - 天氣: 超涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 05'35" / 05'29" / 06'07" / 05'54" / 05'14" /
從117~174~180~174
已爆。
星期天前的記憶跑
其他的順其自然吧!
大家加油!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 142~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~201 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 201~213 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 213~219 | 97.5~100% |
最大心率為219 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.89 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider 17 累積 :
772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'35" | 00:11'05" |
3 | 05'29" | 00:16'34" |
4 | 06'07" | 00:22'41" |
5 | 05'54" | 00:28'35" |
5.0 | 05'11" | 00:28'46" |